La cesación tabáquica se refiere a dejar de fumar o dejar de usar productos de tabaco. Dejar de fumar es uno de los cambios más importantes que una persona puede hacer para mejorar su salud a corto y largo plazo. Los fumadores que dejan de fumar pueden experimentar una serie de beneficios para la salud, como una mejor función pulmonar, una menor frecuencia cardíaca, una reducción en el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, y una vida más larga.
Hay muchas formas diferentes de dejar de fumar, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Algunas estrategias comunes incluyen la terapia de reemplazo de nicotina, los medicamentos recetados y la terapia conductual. También puede ser útil encontrar formas de manejar el estrés y las situaciones desencadenantes que pueden llevar a fumar. Hablar con un médico, un consejero o un especialista en cesación tabáquica puede ser un buen primer paso para encontrar una estrategia de cese que funcione para usted.
